Cours d'aquagym
Cours de 45min, accessible à partir de 16 ans, adapté à tout niveau.
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L'aquagym est une activité complète, qui vous permet de sculpter l'ensemble de votre corps grâce à la résistance de l'eau.
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Cette activité à l'avantage de limiter les chocs et minimise le risque de courbatures.
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Les bienfaits sont nombreux : renforcement musculaire, amélioration de la circulation, amélioration de votre cardio en douceur, réduction du stress.
Aisance aquatique
Cours de 30 min, accessible aux enfants de 3 à 5 ans.
​L'objectif à cette âge est d'acquérir une autonomie dans l'eau.
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Votre enfant va apprendre :
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Les dangers de l'eau
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La flottaison
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Les déplacements (ventral et dorsal)
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La respiration dans l'eau
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Les différentes immersions
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Natation
Cours de 30 min limité à 5 enfants, accessible aux enfants de 5 à 8 ans.
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L'objectif pour votre enfant est d'apprendre les différentes nages codifiés (le dos crawlé, la brasse et le crawl)
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Les pré-requis pour participer au cours sont :
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Être capable de faire une étoile de mer sur le ventre et sur le dos
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Savoir mettre sa tête dans l'eau et souffler
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Être capable de se déplacer sans matériel de flottaison sur une courte distance.
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​Être capable de sauté dans l'eau
